โยคะนิทรา(Yoga Nidra) by Nu Lucksana
การฝึกโยคะนั้น ทุกๆท่านที่เริ่มต้นจากกา […]
โยคะเอาเราอยู่จริงๆนะ By Issaree Wongpradit
เล่าจากประสบการณ์จริงของตัวเอง คือ เป็นคนที่สมาธิสั้น แ […]
ครั้งแรกของฉันกับโยคะหัวเราะ By Pornnakon Jaroenphamin
ใครๆ ก็รู้ว่าการหัวเราะเป็นกระบวนกา […]
เป้าหมายสูงสุดของการฝึกโยคะ By Pornnakon Jaroenphamin
เป้าหมายสูงสุดของการฝึกโยคะ “เป้าหมายของการฝึกโยคะ คือก […]
ประโยชน์ที่ได้จากโยคะ bY กัญชลีย์ ทวีโชติรุ่งโรจน์
หลายคนคิดว่าโยคะเป็นอะไรที่น่าเบื่อ ยืดเหยียด จะหลับ ไม […]
“Miracle of yoga” ปาฏิหารย์แห่งโยคะ bY Aui Yogini
“ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญหิติ” มีความหมายว่ […]
ทำไมเราจึงต้องฝึก Surya Namaskar By Parra Sawatvarakul
Surya Namaskar หรือ สุริยนมัสการ แปลตรงตัว ก็หมายถึงการ […]
Immune Sequence เขียนโดย อนุชิต มุรธาทิพย์
กำลังเรียน Sequence ต่างๆ และประโยชน์ของแต่ละ Sequence […]
โยคะ ไม่ใช่ กีฬา…. เขียนโดย อนุชิต มุรธาทิพย์
ที่ SATITYOGA ครูจะย้ำอยู่เรื่อยว่า ( โยคะ ไม่ใช่ กีฬา […]
ความหมายของ โยคะ ของคุณ คือ อะไร By Nu Lucksana
โยคะ เป็นการรวบร่วม จิต สมาธิ ร่างกาย รวมมาเป็น จุดเดีย […]
“โยคะ” ในความหมายของคุณคืออะไร…BY Angelatingtong
ศาสตร์ “โยคะ” เกิดขึ้นและมีต้นกำเนิดในประเท […]
การวางมือและการกระจายน้ำหนักมือที่ถูกต้องในการฝึกโยคะ
การวางมือและการกระจายน้ำหนักมือในการฝึกโยคะมีความสำคัญมาก
ภัยเงียบของการแอ่นกระดูกต้นคอ…สัญญาณเสี่ยง “กระดูกคอเสื่อม”
การฝึกโยคะในกลุ่มท่าBackbend หรือการโค้งหลังนี้มีประโยช […]
เจ็บหัวไหล่เรื้อรัง โปรดระวัง “Impingement Syndrom”
อาการเจ็บหัวไหล่เป็นสิ่งที่จำกัดการเคลื่อนไหว จำกัดกิจก […]
3 ท่าออกกำลังกายแกนกลางชั้นลึก
กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยหน้าที่หลักคือ การพยุงร่างกายส […]
แกนกลางชั้นลึกที่ถูกละเลย
แกนกลางหรือลำตัวของร่างกายของมนุษย์เปรียบเหมือนบ้านหลัง […]
หลักสำคัญในการฝึกโยคะ
หลักสำคัญในการฝึกโยคะ คือ การเรียนรู้ที่จะควบคุมจิตวิญญ […]
ศวาสนะ #savasana
SAVASANA