การวางมือและการกระจายน้ำหนักมือที่ถูกต้องในการฝึกโยคะ
การวางมือและการกระจายน้ำหนักมือในการฝึกโยคะมีความสำคัญมาก...
13 กรกฎาคม, 2019 / No comment
ภัยเงียบของการแอ่นกระดูกต้นคอ…สัญญาณเสี่ยง “กระดูกคอเสื่อม”
การฝึกโยคะในกลุ่มท่าBackbend หรือการโค้งหลังนี้มีป......
29 พฤษภาคม, 2019 / No comment
เจ็บหัวไหล่เรื้อรัง โปรดระวัง “Impingement Syndrom”
อาการเจ็บหัวไหล่เป็นสิ่งที่จำกัดการเคลื่อนไหว จำกั......
26 พฤษภาคม, 2019 / No comment
3 ท่าออกกำลังกายแกนกลางชั้นลึก
กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยหน้าที่หลักคือ การพยุงร่า......
20 พฤษภาคม, 2019 / No comment
แกนกลางชั้นลึกที่ถูกละเลย
แกนกลางหรือลำตัวของร่างกายของมนุษย์เปรียบเหมือนบ้า......
05 พฤษภาคม, 2019 / No comment
หลักสำคัญในการฝึกโยคะ
หลักสำคัญในการฝึกโยคะ คือ การเรียนรู้ที่จะควบคุมจิ......
21 เมษายน, 2019 / No comment
Cat-Cow poses (Marjaryasana / Bitilasana)
ท่าพื้นฐานสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อหลังแบบง่ายๆ ช่......
11 เมษายน, 2019 / No comment