To be honest, I was full of worry when I decided to enter yoga teacher training here at Satit Yoga. I was not an advanced Practitioner and I was not 100% comfortable with reading / writing Thai. Could I actually do this? Could someone like me actually be qualified to...
ปาเจราจริยาโหนติ คุณุตตรานุสาสกา แปลว่า ครูอาจารย์เป็นผู้ทรงคุณอันประเสริฐยิ่ง เป็นผู้พร่าสอนศิลปวิทยากร ปัญญาวุฒิกเร เต เต ทินโนวาเท นมามิหัง แปลว่า ข้าพเจ้าขอนอบน้อมเหล่านั้น ผู้ให้โอวาท ผู้ทาให้ปัญญาเจริญ ข้าพเจ้าขอกราบไหว้ครู อาจารย์เหล่านั้น ด้วยความเคารพ by Pum ...
จากคนที่คิดว่าโยคะอยู่ห่างไกลจากตัวเองมากๆ กลายเป็นคนที่ฝึกโยคะอย่างสม่าเสมอ อาการบาดเจ็บจากการออกกําลังกายเป็นระยะเวลานาน ๆ ทําไห้รู้สึกเบื่อ ๆ อยาก ๆ ในการไปออกกําลังกาย เจ็บใต้ท้องแขนยาวไปถึงข้อศอก ทํายังไงก็ไม่หาย ยาก็ไม่อยากกิน นวดก็ไม่ชอบ เลยเป็นเหตุไห้ลองฝึกโยคะ ก็เริ่มฝึกจากท่าพื้นฐานนี่แหล่ะครับ ไม่ซับซ้อน ฝึกไปได้ซักพักเริ่ม เอ๊ะ !!!!! อาการที่เราเจ็บๆ มันทุเลาลง มันเบาลง ในใจคิดทันที "เอ่าหล่ะ ...
“โยคะจะสถิตกับเราไปตลอดทุกลมหายใจ” จุดเริ่มต้นของการฝึกโยคะ คือการขับรถผ่านสถานที่ฝึกแห่งหนึ่งขณะส่งลูกเรียนพิเศษ ถ้าได้ไปลองระหว่างรอลูกคงจะดี โยคะเรียนอะไรกันบ้าง เมื่อสนใจจึงเข้าไปสมัคร เริ่มเรียนครั้งแรกรู้สึกชอบเลย เพราะมีการขยับร่างกาย กล้ามเนื้อหลายส่วน ซึ่งในชีวิตประจำวันแทบไม่ได้ใช้เลยในบางจุด การฝึกนั้นมีทั้งท่าง่ายและยาก ระหว่างฝึกทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง มีความเหนื่อย ความตึง ความตื่นเต้น สงสัย และกังวลปะปนกันไป แต่โดยรวมคือชอบ รู้สึกว่าโยคะน่าสนใจ มีอะไรน่าค้นหา ที่สำคัญครูให้นำจิตมาอยู่กับร่างกายตลอดเวลา มีการทำสมาธิและฝึกลมหายใจ รู้สึกสงบอย่างบอกไม่ถูก คิดว่ามาถูกทางแล้ว จึงหาเวลาและโอกาสมาฝึกอีก แต่หลังจากฝึกฝนได้ไม่นาน มีสถานการณ์โควิดเกิดขึ้น ทำให้ต้องหยุด ขณะนั้นยังไม่สามารถเรียนรู้ได้ด้วยตนเองจึงพยายามหาสถานที่ฝึกอีกหลายแห่ง มีการเข้า workshop แบบออนไลน์ หาครูสอนแบบ private แต่การฝึกเป็นแบบกระท่อนกระแท่นไม่ต่อเนื่อง บางช่วงหยุดจนเริ่มมีอาการหายใจไม่สะดวก ร่างกายส่งสัญญาณเตือนจึงกลับมาฝึกด้วยตนเองอีกครั้ง และเริ่มมีความคิดที่จะเรียนในศาสตร์โยคะให้ลึกมากขึ้น เพื่อจะได้เข้าใจ และฝึกฝนได้ถูกต้องด้วยตนเอง เพราะโยคะให้ประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกายและจิตใจ เช่น ทำให้อาการภูมิแพ้และหอบหืดหายไปหลังจากฝึกอย่างสม่ำเสมอ อาการปวดไมเกรนเดือนละ 1-2 ครั้ง เหลือเพียงปีละ 1 – 2...
คุณอาจจะไม่สามารถควบคุมโลกทั้งใบไว้ได้ แต่คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมโลกภายในของคุณได้โดย “โยคะ” และอย่าให้โลกมาควบคุมคุณได้เชียวล่ะ 🧐 เราคิดว่า โชคชะตาคือสิ่งที่เราสร้างขึ้นเอง จากการฟังเสียงจิตใจภายในของตัวเอง เพื่อนบางคนชอบพูดในวงเหล้าว่า “ช่วยไม่ได้ ก็มันเป็นโชคชะตาที่พระเจ้ากำหนดมาแล้ว” แล้วก็ยอมแพ้ต่อเหตุการณ์หรือสถานการณ์นั้นไป จริงๆแล้ว “โชคชะตา” ที่ว่าเนี่ยก็คือการเลือกใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง ต่างหาก แล้วการเลือกใช้ชีวิตในแบบของคุณเป็นแบบไหน? by Gam...
“Take good care of him stay with him for a long time” รักอยู่แล้วก็รักเข้าไปอีก ณ บ้านสถิตโยคะ บ้านโยคะที่สวยงาม อบอวนไปด้วยมวลความรักความอบอุ่น มีคุณครูสถิต มีคุณครูต่าย มีคุณครูตาต้า คอยดูแลบ้านหลังนี้ ในทุกๆเช้าคุณครูตาต้าจะคอยตามนักเรียนให้มาทันเวลาเข้าเรียนเวลา9โมง หากใครมาสายแล้วไม่เซ็นชื่อ คุณครูสถิตก็จะให้ดันพื้น20ที ก่อนเข้าเรียน คลาสตอนเช้า”คุณครูสถิต”จะเป็นผู้ปลุกนักเรียนให้ตื่น ให้แข็งแกร่ง ให้แข็งแรงแบบผ่อนคลาย อย่าคิดเยอะ ให้มีกำลังวังชา มีพลังฝึกไปกับคุณครู3ชั่วโมง โดยถือไม้เท้ากายสิทธิ์เดินรอบห้องเรียนและเปล่งเสียงอันทรงพลังกึกก้องกังวาลด้วยคำว่า”สบายสบายยย” ในคลาสช่วงบ่ายจะเป็นหน้าที่ของ”คุณครูต่าย”สุดสวยสอนAnatomy และ History Yoga ( คุณครูสอนเก่งมากจากวิชาที่คิดว่าจะน่าเบื่อง่วงนอน แต่ครูกลับเสกวิชานี้ให้กลายเป็นเรื่องน่าสนใจน่าตื่นเต้นแสนสนุกสุดเหวี่ยงมหัศจรรย์ตาวุกวาวได้ตลอดช่วงบ่ายโดยที่ไม่ต้องพึ่งอเมริกาโน่เพิ่มช็อตเลย ) ส่วน “คุณครูตาต้าอปป้าซารางเฮ” เป็นผู้ปลุกความอินเตอร์เนชั่นแนลในตัวคุณ คอยแต่งแต้มเติมสีในแบบของชาววาตะให้มีชีวิตชีวา คอยส่งพลัง music Therapy ให้นักเรียนผ่อนคลาย มีอะไรใหม่ๆมาให้ว้าวซ่าส์อยู่ตลอดเวลา คุณครูจะดูแลเรื่องภาษาอังกฤษ short and sharp การเขียน sequence ให้เป็นรูปร่าง...
ดีใจมากที่ได้มาอยู่ตรงนี้ "บ้านครูสถิตย์" บ้านแห่งความรักที่แท้ทรู🥰 ขอบพระคุณครูทั้ง 3 ท่าน 💛ครูสถิตย์ให้พลังได้อย่างเข้มแข็งและเต็มเปี่ยม ทุกอย่างเป็นไปได้ 🧡ครูต่ายผู้ให้วิชาการและชี้แนะแนวทางได้อย่างชัดเจน เฉียบและตรงประเด็น 💙ครูต้าร์ผู้ซึ่งมีความอ่อนโยนอบอุ่นมีความใส่ใจทุกรายละเอียด ช่วยแก้ไขและเติมเต็ม ครูช่วยทำให้เรื่องที่ยากไปต่อได้อย่างมั่นใจมาก และ Peak ที่สุด 💜 เพื่อนร่วมรุ่นที่ 5 ทุกคน น่ารักที่สุด รักจากใจ ❤️"นุ้ย"❤️...
“Safety First” ปลอดภัยไว้ก่อน!!! เป็นหลักการที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องยึดเรื่องนี้มาเป็นอันดับต้นๆเสมอ ...
เราได้มารู้จัก "โยคะ" เมื่อประมาณ 5 ปีที่แล้ว โดยการแนะนำจากลูกชาย เมื่อได้ฝึกแล้วเกิดความเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจอย่างน่ามหัศจรรย์ จริง ๆ "โยคะ" คือ พลังงานที่ดีและเป็นพลังงานสะอาด - ทำให้เรามีความสุข - ทำให้จิตใจสงบ คลายความวิตกกังวล คลายเครียด คลายความเมื่อยล้า และผ่อนคลายร่างกาย - ทำให้ร่างกายแข็งแรงพร้อมกับความยืดหยุ่น - ทำให้เรารู้จักการดำเนินชีวิตอย่างมีสติ เปรียบเสมือนมีธรรมะสอดแทรกอยู่ด้วย - และ โยคะ ยังสามารถล้างพิษในร่างกายเราได้ สุดท้ายนี้ ต้องขอบคุณลูกชายที่ได้พามารู้จัก "โยคะ " เราก็ไม่รู้จัก รพ. อีกเลย. ขอบคุณครู Mon ที่เป็นครูคนแรกของเรา ทำให้เรารักโยคะ ให้กำลังใจ และได้ดูแลเรามาตลอด ขอบคุณ Satit Yoga ครูสถิต ครูต่าย และครูต้า ที่ให้ความรู้ที่ถูกต้อง ลึกซึ้งในศาสตร์ของโยคะนี้ ขอบคุณจริง ๆ ค่ะ By Usa...
จบ แล้วก็เริ่มใหม่ ผมอยากจะเล่าจุดเริ่มต้นของการมาเรียน ครูโยคะ ของผม ซึ่งเริ่มต้นมาจากตัวเอง จากการที่ร่างกายตัวเอง ด้วยวัยที่มากขึ้น ทำให้ร่างกายเริ่มมีอาการต่างๆ มาเตือนเป็นระยะๆ ปวดหลัง รองช้ำที่ขา ปวดสะบักร้าวลงแขน เลยอยากจะดูแลตัวเอง เพราะตระหนักได้ว่าใช้เค้ามาหนักมากแล้ว นี่แค่ภายนอกนะ ภายในไม่รู้จะหนักกว่านี้รึเปล่า ส่วนผลพลอยได้ที่ตามมาน่าจะคิดว่า จะได้ดูแลคนใกล้ตัว เพราะคิดว่าร่างกายเค้าก็คงไม่ต่างจากเรา (พ่อ แม่ พี่ เมีย ลูกๆ, ...