13 พ.ย.

Posted at 23:36h in TTC
3 Likes

My 9 years of Yoga Journey 🧘🏻‍♀️Yoga Journey ของเนสเริ่มต้นเมื่อ 9 ปีก่อน ตั้งแต่ครั้งแรกที่เนสเริ่มฝึกเนสก็รู้สึกหลงรักใน Yoga ทันทีและเนสมารู้ตัวอีกที Yoga ก็กลายเป็นความสุข เป็น inspiration เป็น save zone เป็นที่ชาร์ตพลังให้เนสไปแล้ว ทุกครั้งที่เนสหมดพลัง หมด inspiration จะเห็นเนสแอบแว๊บงานแบกเสื่อมาฝึกโยคะในช่วงเช้าของ workday เชื่อมั้ย!! เวลาแค่ 1-2 ชม ที่เนสได้มีสมาธิอยู่ตัวเองบนเสื่อโยคะ แค่เท่านั้นก็สามารถบำบัดเนส ทำให้เนสมีพลัง มี inspiration ขึ้นมา 🤸🏻‍♀️Yoga Journey ของเนสเดินทางมา 9 ปีแล้วและเส้นทางเส้นนี้ของเนสก็มี ครูสถิต ครูต่าย ครูต้าร์ ร่วมเดินทางกับเนสมามากกว่าครึ่งทาง เลยไม่ใช่เรื่องแปลกที่ Satit Yoga จะกลายเป็นอีกหนึ่ง save zone...

13 พ.ย.

Posted at 23:35h in TTC
3 Likes

เหนื่อยใช่ไหม? วางมันลงบ้าง ปล่อยมันไปบ้าง เธอไม่จำเป็นต้องแบกทุกเรื่องไว้บนบ่า โอบกอดตัวเองให้แน่นๆ เลิกแคร์คนที่ไม่จักเธอดีพอ เราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพราะโลกใบนี้ไม่ได้สร้างความสมบูรณ์แบบให้ใคร และไม่ได้สร้างให้เธอเกิดมาเพื่อแข็งแกร่งเกินใคร ในวันที่รู้สึกเหนื่อย อ่อนแอจะบอกกับตัวเองว่า ‘ลองให้ตัวเองได้พักจริงๆบ้าง หาความสุขให้ตัวเองในแบบที่ตัวเองเป็น เพราะเราต้องได้รับสิ่งดีๆเช่นกัน‘...

03 พ.ย.

Posted at 23:21h in TTC
3 Likes

“Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.” - B.K.S. Iyengarจากคนที่มอง “โยคะ” เป็นแค่เครื่องมือในการประกอบอาชีพ หารายได้ เป็นเพียงแค่การออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เป็นเพียงแค่การบำบัดรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หรือแม้กระทั่ง เป็นเพียงแค่การทำท่าทางต่างๆ เพื่อไว้ถ่ายรูปตามสถานที่สวยๆ เอาไว้อวดเพื่อนในสื่อออนไลน์ต่างๆ แต่สิ่งเหล่านั้น ได้พังทลายลงมาอย่างราบคาบ ดังคลื่นที่ซัดกำแพงทุกคืนวัน จนกำแพงค่อยๆพังลงไป เหลือไว้เพียงแค่ ความรู้สึกที่อยากจะแบ่งปันพลังงานดี ความรู้สึกที่อยากจะช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ให้พ้นจากความทุกข์กายทุกข์ใจ ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจต่อคนรอบกาย วันนี้ กำแพงเหล่านั้น ที่มีต่อโยคะ ได้พังทลายหมดสิ้นลงไปแล้ว จากการอบรมสั่งสอนของครูทุกท่าน ที่ไม่ได้แค่สอนเรื่องโยคะ แต่สอนเรื่องของการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า วันนี้รู้สึกภูมิใจที่สุดในชีวิต ที่ได้รู้ว่า ตัวเราสามารถทำประโยชน์เพื่อผู้อื่นได้ ทุกๆครั้ง ที่นักเรียนเดินมาบอกว่า “วันนั้น สิ่งที่ครูสอนไป แล้วได้นำไปทำตามและหายจากอาการต่างๆที่รุมเร้ามานาน ขอบคุณนะคะ/ครับ ที่ช่วยให้หายจากความเจ็บปวด ทรมาน” ได้ยินแล้ว ใจฟู น้ำตาปริ่มทุกครั้ง นี่สินะที่เขาเรียกว่า ความสุขที่แท้จริง เรียบเรียง Kru Kwang (Sexy)...

03 พ.ย.

Posted at 23:18h in TTC
3 Likes

โยคะ เป็นการฝึกปฏิบัติทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ และยังรวมไปถึงจิตวิญญาณหลอมรวมเข้าด้วยกัน อีกทั้งโยคะยังเป็นมรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมของมนุษย์ชาติด้วย การฝึกโยคะตลอดช่วงหลายปีที่ผ่านมา ทำให้เรียนรู้ว่า การฝึกโยคะต้องใช้ความสม่ำเสมอและเราไม่สามารถจะชนะร่างกายเราได้ถ้าเค้าไม่อนุญาติอาสนะที่เราเคยทำได้ วันต่อมาเราก็อาจจะทำไม่ได้ถ้าความพร้อมทางร่างกาย จิตใจ เราไม่สมบูรณ์ โยคะทำให้เราเรียนรู้ว่า ทุกสิ่งคือความไม่แน่นอน เปลี่ยนแปลงได้เสมอ ขอให้เราแค่ยอมรับมัน และสถานที่แห่งนี้ ที่เราได้ก้าวเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งการการเรียนครู Satit Yoga ทำให้เราเรียนรู้เพิ่มขึ้นไปอีกว่า ในการฝึกโยคะในแต่ละครั้ง การอยู่ในอาสนะที่สมบูรณ์ (Asana) ควรจะเป็นการอยู่ในอาสนะที่อยู่ในความสบายและมั่นคงเป็นสุข ดังคำกล่าวที่ว่า "สถิรํ สุขํ อาสนํ" คือโศลกที่ว่าด้วยคุณสมบัติของอาสนะซึ่งปตัญชลีจารึกไว้ในคัมภีร์โยคสูตร(บทที่ 2 โศลกที่ 46 ) ขอบคุณคุณครูทุกๆ ท่านที่พาออกไปสู่โลกกว้าง ได้เห็นมุมต่างๆ ของการฝึกโยคะที่ไม่ใช่มีแค่ร่างกาย ยังสอนให้รู้จักถึงจิตใจ จิตวิญญาณ และรับรู้ได้ถึงพลังงานดีๆ จากคุณครู และเพื่อนๆ รุ่น 9 ทุกๆ คนค่ะ ปล. “Asana (อาสนะ) เป็นท่าทางการฝึกโยคะทางด้านร่างกายเพื่อสร้างสภาวะแห่งความสมดุล” by Lek...

26 ต.ค.

Posted at 23:17h in TTC
3 Likes

บทความว่าด้วยเรื่องการเดินทางบนเส้นทางโยคะ ของเรา เริ่มจากความคิดที่อยากมีสุขภาพที่ดี สวย และมีสติ*** ใช่แล้วค่ะ สติ !เพราะเราเป็นคนโก๊ะๆถ้าได้สัมผัสกันนานๆ ความโก๊ะ ก็จะออกมาให้เห็นกันเรื่อยๆ แม้ภายนอกดูดี ดูนิ่ง..นั่นเพราะพยายามรักษาอาการอยู่นะจ๊ะ😬และพอได้ฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องมาสักพักใหญ่ๆ ก็ได้คำตอบว่า โยคะ เป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ชีวิตของเราที่สุด สุขภาพ สวย( ทั้งภายใน ภายนอก ขอขยายความตรงนี้สักนิดนะจ๊ะ สวยภายในคือ ความมีจิตใจที่กว้าง แบ่งปัน และเบิกบานเข้าใจและยอมรับทุกสรรพสิ่ง เข้าใจโลกตามความเป็นจริง ส่วนภายนอก คือ สวยสดใส มีรอยยิ้มที่ออกมาจากใจ )ดังนั้นจึงเป็นจุดเริ่มต้น และตัดสินใจเรียนรู้ศาสตร์โยคะ ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น จึงตัดสินใจเรียน“ครูโยคะ” ที่ สถิตย์โยคะ เหตุผลที่เลือกที่นี่เพราะคนรู้จักทั้งครูและเพื่อนๆแนะนำ หลังจากที่เคลียร์เวลากับสามีและลูก สำเร็จ ราบรื่น ก็ได้ไปสมัครเรียนในวันสุดท้าย ก่อนเปิดเรียนในวันรุ่งขึ้น😅 วันนั้นลูกหลับจึงแบกรถเข็นและลูกขึ้นไปสมัครเรียนด้วยกัน ครูต่ายน่ารักมากๆ ครูกล่าวว่า “ ครูจัดที่รอไว้แล้วนะคะ!” แบบนี้เราจะลังเลไม่ได้ซะแล้ว จึงมอบตัวในวันนั้นแต่โดยดี ส่วนครูสถิตย์ก็กรุณาช่วยแบกรถเข็นลูกลงมาส่งที่รถ ไม่รู้ว่าครูคิดอย่างไร...

26 ต.ค.

Posted at 23:15h in TTC
3 Likes

สิ่งที่เราลงมือทำทุกอย่างเกิดจากความรักและความชอบ ในแต่ละก้าวของความสำเร็จคือบทพิสูจน์ที่คอยผลักดันให้เราพัฒนาตัวเอง เปิดรับสิ่งใหม่ๆและสิ่งที่จะทำให้สำเร็จได้คือการฝึกฝนพัฒนา ปรับปรุง แก้ไข เพื่อให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งใจและพร้อมส่งต่อสิ่งที่เรารักให้กับคนรอบข้าง Ning...

26 ต.ค.

Posted at 23:14h in TTC
3 Likes

ปกติจะมาฝึกที่ Satit Yoga เป็นประจำทุกวันอาทิตย์และวันหยุด เนื่องจากทำงานประจำ ประทับใจหลายสิ่งหลายอย่างสำหรับบ้านหลังนี้ ได้รับการดูแล ความอบอุ่น พร้อมเสียงหัวเราะ และมีความสุข เป็นอย่างดีมาตลอดหลายปีที่ผ่านมา หลายครั้งที่ได้สอบถามจากรุ่นพี่ ๆ "เรียนครูโยคะเป็นอย่างไงบ้าง?" หลายคนตอบ ด้วยคำตอบเดียวกัน "ดีมากค่ะ เรียนแล้วเข้าใจ คำว่า โยคะ มากขึ้น" พอได้มีโอกาสมาเรียน ได้อะไรมากมายกว่าที่คิดไว้ บทเรียนที่ประทับใจมากที่สุด คือเรียนปราณายามะ และได้นำมาใช้กับการฝึกอาสนะ ทำให้อยู่ในอาสนะได้อย่างเสถียร นิ่ง เบา มากกว่าที่เคยฝึกมา การเรียนครูโยคะ คงไม่ได้จำเป็นต้องเป็นครูโยคะเสมอไป จุดประสงค์หลักที่เรียนครูโยคะ เพื่อจะได้เข้าใจและพัฒนาตนเอง และถ้ามีโอกาสได้แบ่งปันให้กับคนรอบข้าง ยินดีที่จะแบ่งปันพลังงานดีๆ ให้กับทุกคน สุดท้ายนี้ ขอขอบคุณ ครูทั้ง 3 ท่าน ครูผู้ช่วยอีก 2 ท่าน ได้รับความรู้ ความรัก ความอบอุ่น ความเอาใส่ใจ เป็นอย่างดีที่สุด และขอบคุณเพื่อนร่วมรุ่นทุก ๆ คน ประทับใจมากค่ะ และได้รับพลังงานดีๆ ให้กันและกันตลอดระยะเวลาตลอดหลักสูตร แล้วเจอกับพี่อิ๋วได้ทุกวันอาทิตย์และวันหยุด ที่ Satit Yoga นะคะ พี่อิ๋ว...

26 ต.ค.

Posted at 23:06h in TTC
3 Likes

โยคะ จากการออกกำลังกายบนเสื่อ สู่แนวคิดแห่งชีวิต จากการที่ได้มีโอกาสเข้าร่วมเรียน YTTC9 ที่ "Satit Yoga" ความเข้าใจของผมเกี่ยวกับ "โยคะ" ได้เปลี่ยนไปอย่างมาก จากแต่เดิมที่มองว่า "โยคะ" คือการออกกำลังกาย ตามสตูดิโอ หรือฟิตเนสเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วสิ่งที่ได้เรียนรู้ กลับทำให้เห็นว่า "โยคะ" เป็นมากกว่านั้น มันคือมุมมองชีวิต แนวคิด และแนวปฏิบัติเพื่อสุขภาพกายและใจที่สมดุล รวมถึงการเรียนครั้งนี้ยังเปิดโอกาสให้ได้พบเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่มีความชอบในโยคะเหมือนกัน ได้ร่วมเรียน ทำกิจกรรม แชร์พลังงาน และประสบการณ์ดีๆ ให้แก่กัน ทั้งนี้ ผมต้องขอขอบคุณครูทุกท่าน ไม่ว่าจะเป็นครูสถิต ครูต่าย ครูต้าร์ ครูมาร์ค ครูตาล และครูท่านอื่นๆ ที่ได้มอบความรู้อันล้ำค่า และประสบการณ์ในวิถีแห่งโยคะให้กับพวกเราครับ - นมัสเต By Bird...

26 ต.ค.

Posted at 23:04h in TTC
3 Likes

สำหรับกวางในวันที่เริ่มฝึกโยคะ ฝึกโยคะเพื่อบำบัดร่างกาย รักษาอาการบาดเจ็บของตัวเอง แต่ตั้งแต่วันแรกที่ได้ฝึกโยคะ หลังจากจบคลาสแรก เป้าหมายการฝึกก็เปลี่ยนไปเลย ทำให้กวางอยากรู้จักโยคะมากขึ้น อยากค้นหา อยากเข้าถึง และการเดินทาง ของ Yoga Journey ก็เริ่มต้นขึ้น กวางมีเป้าหมายในการฝึกในทุกๆๆวัน รู้สึกสนุกและรู้สึกเป็นตัวเองของตัวเอง เหมือนเราได้มาชาร์ตพลังงาน เมื่อเราได้มาอยู่บนผืนเสื่อแห่งนี้ และเมื่อมันถึงเวลาและโอกาส ทำให้กวางอยากถ่ายทอด และแบ่งบัน ไปสู่ ผู้อื่น ก็เลยเลือกมาเรียนที่ Satit Yoga ใน Yoga Teacher Training Course ที่นี่ไม่เหมือนสตูโยคะทั่วไป แต่ที่นี้คือบ้านอีกหนึ่งหลังที่มีแต่พลังงานดีๆๆ เต็มไปด้วยความอบอุ่น จากคุณครู และเพื่อนๆๆ รู้สึกสนุก ตื่นเต้น อยากให้ถึงวันเสาร์ อาทิตย์เร็วๆจัง 12 Weeks มันผ่านไปเร็วมาก สนุกกับทุกๆกิจกรรมที่คุณครูจัด คุณครูมีประสบการณ์ ถ่ายทอดให้เต็มที่ ถึงแม้ตลอด 200 ชั่วโมง จะอัดแน่นไปด้วยเนื้อหาสาระ คุณครูมี เทคนิคดีๆๆ และถ่ายทอด ออกมาได้สมบูรณ์แบบ ทำให้เรา...

26 ต.ค.

Posted at 23:01h in TTC
3 Likes

- [ ] วันแรกที่ครูถาม ทำไมถึงเลือกเรียนที่สถิตโยคะ - [ ] เพราะชอบชื่อ ”สถิต“ จนจบไปแล้ว คำตอบยังเป็นอยู่เช่นนี้ โยคะจะสถิตอยู่ในใจฉันตลอดไป รักโยคะรักสถิตโยคะคะ Toon...