Free Style Yoga คืออะไร?
Free Style Yoga เป็นการฝึกโยคะใน แนวผสมผสาน ที่เน้นการเคลื่อนไหวอย่างอิสระและสร้างสรรค์ ด้วย ชุดท่าที่ออกแบบมาอย่างต่อเนื่อง ไหลลื่น ไม่ยึดติดกับรูปแบบตายตัว ทำให้การฝึกเต็มเปี่ยมไปด้วย พลัง มีชีวิตชีวา และ คล่องแคล่ว
การฝึกสไตล์นี้เน้นการ เชื่อมโยงพลังงานจากท่าหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่ง อย่างเป็นธรรมชาติ และที่สำคัญคือการ เชื่อมโยงการเคลื่อนไหวด้วยลมหายใจ ในทุกๆ จังหวะ เป็นการ เน้นการใช้และสร้างพลังงานให้หมุนเวียนเปลี่ยนถ่ายไปทั่วร่างกาย กระตุ้นการทำงานของ จักระทั้ง 7 ทำให้ร่างกายและจิตใจตื่นตัวและสมดุล
ประโยชน์ของการฝึก Free Style Yoga:
การฝึก Free Style Yoga มอบประโยชน์ที่หลากหลายและน่าตื่นเต้น:
- เพิ่มพลังงานและความมีชีวิตชีวา: การเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่องและพลังงานที่หมุนเวียน ช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
- พัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นแบบองค์รวม: การใช้กล้ามเนื้อหลากหลายส่วนและการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่น ช่วยเสริมสร้างทั้งความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
- ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และการแสดงออก: รูปแบบการฝึกที่ยืดหยุ่นเปิดโอกาสให้ผู้ฝึกได้สำรวจและแสดงออกถึงความเป็นตัวเองผ่านการเคลื่อนไหว
- ปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและพลังงาน: การเชื่อมโยงลมหายใจกับการเคลื่อนไหว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและปลุกพลังงานภายใน
- ลดความตึงเครียดและเพิ่มความผ่อนคลาย: การจดจ่อกับการเคลื่อนไหวและลมหายใจช่วยให้จิตใจสงบและคลายความเครียด
- สร้างความตระหนักรู้ในร่างกายและการเชื่อมโยงกับตนเอง: ผู้ฝึกจะได้เรียนรู้ที่จะรับฟังร่างกายและเชื่อมต่อกับพลังงานภายในอย่างลึกซึ้ง
Free Style Yoga เหมาะกับใคร?
คลาส Free Style Yoga เหมาะสำหรับ:
- ผู้ที่ต้องการการฝึกโยคะที่ ไม่จำเจและมีความหลากหลาย
- ผู้ที่ต้องการเพิ่ม พลังงานและความมีชีวิตชีวา ให้กับร่างกายและจิตใจ
- ผู้ที่ต้องการพัฒนา ความคล่องแคล่วและความแข็งแรง ไปพร้อมๆ กัน
- ผู้ที่ต้องการสำรวจ การเชื่อมโยงระหว่างการเคลื่อนไหว ลมหายใจ และพลังงาน ภายใน
- ผู้ฝึกทุกระดับที่เปิดรับการฝึกใน รูปแบบใหม่ๆ
มาร่วมปลดปล่อยพลังและสำรวจการเคลื่อนไหวที่ไร้ขีดจำกัดในคลาส Free Style Yoga ที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวามากขึ้น
สัมผัสพลังแห่งการเคลื่อนไหวที่อิสระและมีชีวิตชีวาได้ที่คลาส Free Style Yoga ของ สถิตโยคะ สตูดิโอ นนทบุรี!
