โยคะ เป็นการฝึกปฏิบัติทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ และยังรวมไปถึงจิตวิญญาณหลอมรวมเข้าด้วยกัน อีกทั้งโยคะยังเป็นมรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมของมนุษย์ชาติด้วย
การฝึกโยคะตลอดช่วงหลายปีที่ผ่านมา ทำให้เรียนรู้ว่า การฝึกโยคะต้องใช้ความสม่ำเสมอและเราไม่สามารถจะชนะร่างกายเราได้ถ้าเค้าไม่อนุญาติอาสนะที่เราเคยทำได้ วันต่อมาเราก็อาจจะทำไม่ได้ถ้าความพร้อมทางร่างกาย จิตใจ เราไม่สมบูรณ์ โยคะทำให้เราเรียนรู้ว่า ทุกสิ่งคือความไม่แน่นอน เปลี่ยนแปลงได้เสมอ ขอให้เราแค่ยอมรับมัน
และสถานที่แห่งนี้ ที่เราได้ก้าวเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งการการเรียนครู Satit Yoga ทำให้เราเรียนรู้เพิ่มขึ้นไปอีกว่า ในการฝึกโยคะในแต่ละครั้ง การอยู่ในอาสนะที่สมบูรณ์ (Asana) ควรจะเป็นการอยู่ในอาสนะที่อยู่ในความสบายและมั่นคงเป็นสุข ดังคำกล่าวที่ว่า “สถิรํ สุขํ อาสนํ” คือโศลกที่ว่าด้วยคุณสมบัติของอาสนะซึ่งปตัญชลีจารึกไว้ในคัมภีร์โยคสูตร(บทที่ 2 โศลกที่ 46 )
ขอบคุณคุณครูทุกๆ ท่านที่พาออกไปสู่โลกกว้าง ได้เห็นมุมต่างๆ ของการฝึกโยคะที่ไม่ใช่มีแค่ร่างกาย ยังสอนให้รู้จักถึงจิตใจ จิตวิญญาณ และรับรู้ได้ถึงพลังงานดีๆ จากคุณครู และเพื่อนๆ รุ่น 9 ทุกๆ คนค่ะ
ปล.
“Asana (อาสนะ) เป็นท่าทางการฝึกโยคะทางด้านร่างกายเพื่อสร้างสภาวะแห่งความสมดุล”
by Lek