“สุขภาพดี แข็งแรงได้ ด้วยตัวเรา”
ทำไมเราต้องกลับมาฝึกโยคะอย่าง“ต่อเนื่อง”
เหตุเกิดจาก เรานั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ส่งผลให้ เกิดอาการตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ คิดว่าคงไม่เป็นไรมากเดี๋ยวก็หาย ยาก็ไม่กิน หมอก็ไม่หา จนกระทั่งปวดหลังลงไปที่ขาเดินแทบไม่ไหว ไปหาหมอหลายครั้ง รักษาโดยฝังเข็ม Shock Wave และกายภาพ ก็ยังไม่ดีขึ้น
เราถามหมอว่าอาการนี้คือ ออฟฟิศซินโดรม ใช่มั้ย คำตอบคือ “ใช่” ไม่คิดว่าตัวเองจะเป็น เราก็ฝึกโยคะแต่ไม่สม่ำเสมอ ฝึกบ้าง หยุดบ้าง แต่หยุดมากกว่าฝึก เลยตัดสินใจลาออกจากงาน และกลับมาฟื้นฟูร่างกาย เพราะอยากมีสุขภาพที่แข็งแรงห่างหมอ ห่างโรค โดยออกกำลังกายเพิ่มขึ้น และฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ กับครูสถิต ที่ให้ความรู้และทักษะ จนร่างกายเราแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ สามารถขึ้น Pincha Pose ได้ ถ้าเราแข็งแรงกว่านี้ คงขึ้น Scorpion Pose ได้ 😊
“สถิตโยคะ” เป็นสถานที่ที่เราฝึกโยคะเป็นประจำ เปิดสอน Yoga Teacher Training Course เราดูรายละเอียดหลักสูตรแล้ว น่าจะได้ประโยชน์มากๆกับตัวเองโดยตรง จึงตัดสินใจเรียน Course นี้ ได้รับความรู้หลายอย่างเพิ่ม เช่น การฝึกโยคะเน้นความปลอดภัย การเข้าอาสนะที่ถูกต้องและลดอาการบาดเจ็บของร่างกาย ประโยชน์ที่ได้รับ คือ นำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจแข็งแรงมีสมาธิมากขึ้น
ขอบคุณ ครูสถิต ครูต่าย และครูต้าร์ ที่ให้ความรู้ เทคนิคต่างๆ🙏
ขอบคุณเพื่อน YTTC#7 ทุกคนน่ารักมากๆ ค่ะ ❤️
“อย่าลืมให้เวลาดูแลตัวเองนะคะ”
“เราทำได้ คุณก็ทำได้ค่ะ”
by : Aor@Nichawan