บทสรุป (ขีดเส้นใต้ค่ะ)
พอ(ที่)ดี
ความสมดุลย์ ความพอดี
ที่ตรงกลาง ไม่ตั้งใจไป(จะเกร็ง)
ไม่หย่อนไป (จะไม่มั่นคง)
บาลานซ์ทั้งกาย ใจ และ ลมหายใจ
เบา นุ่มนวลแต่หนักแน่น
อยู่กับปัจจุบัน กับลมหายใจ อยู่กับตัวเอง
ปัจจัตตัง รู้ได้ด้วยตัวเอง
การฝึกโยคะกับครูในความรู้สึก(ขีดเส้นใต้)
การเล่นโยคะก่อนหน้านี้มีทั้งความหนัก อึดอัดไม่สบาย
ไม่เคยเข้าใจเลยว่าการเล่นโยคะนั้นเบาสบายยังไง
แต่พอมาเจอฝ่ามืออรหันต์ของครูสถิต (รวมทั้งการจัดท่าให้ถูกต้องของครูต้าร์ครูต่าย)
เท่านั้นแหละ ก็เข้าใจเลยว่า
ความเบา ความสบาย ความสุข ความพอดี อยู่ตรงไหน
(แต่ทำได้ ไม่ได้อีกเรื่อง แงงง)
รวมทั้งพละกำลังที่เพิ่มขึ้นจากไหนไม่รู้
คลาสแรก chaturangaได้ไม่เท่าไรแขนก็หมดแรง
ต้องวางเข่าลงและพยายามอย่างมากในการยืดแขนขึ้น
จบคลาสด้วยสภาพที่น่าสงสารตัวเอง กลับบ้านไปนอนปวดตัวอยู่หลายวัน
ตอนนี้เรียนไป 10 week จบคลาสก็
ฝึกได้สบายๆ (ขึ้น)
พลังงาน (ขีดเส้นใต้)
พลังที่มองไม่เห็นมีอยู่ในทุกสิ่ง (กุ๊กกุ๊กกู๋—-ไม่ชั่ย)
ขอบคุณคุณครูต่าย ครูต้าร์ที่ทำให้ความเชื่อนี้หนักแน่นขึ้นไปอีก
รวมทั้งพลังงานดีๆ ของทุกคนที่นี่ มีอยู่รอบๆ จริงๆ
ขอบคุณเพื่อนๆ ที่เป็นพลังใจอันยิ่งใหญ่
ความน่ารักของทุกคน ทำให้หลายๆ เหตุการณ์ยากๆ ผ่านไปได้ด้วยกัน
รักนะ
By Nusz