อายุยืนอยู่ในกำมือ(คุณ)
เคยสงสัยกันบ้างมั้ย ว่าทุกคนที่เกิดมาบนโลกใบนี้ ต่างอยากได้ อยากมี หรือ อยากเป็น และ 1ในนั้นที่ปฎิเสธไม่ได้ ว่าทุกคนพึงอยากที่จะมีคือ…”สุขภาพที่แข็งแรง”
และในเมื่อเวลาที่ทุกคนมีเท่ากันในแต่ละวันคือ 24ชม. ดังนั้น จะเป็นไปไม่ได้เชียวหรือ ที่ทุกคนจะสละเวลาอันน้อยนิดเพียงแค่วันละ 1ชม.เพื่อออกกำลังกาย เพราะนอกจากผลลัพธ์ที่ได้คือ 1. สุขภาพที่แข็งแรง ที่จะช่วยส่งต่อไปยังประสิทธิภาพ และ สมรรถภาพในการดำรงชีวิตอยู่อย่างมีคุณภาพ แล้ว ตัวคุณเองก็ยังจะได้รับ
2. ความสุขทางใจ ซึ่งทุกคนมีอยู่ในกำมืออยู่แล้ว ต่างแต่ว่าเราต่างหากที่ไม่เคยมองหาความสุขที่มีอยู่ในตัวหรืออยู่ใกล้ตัวเหล่านี้เลย
โยคะจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับทุกคน ที่ต้องการนำตนเองสู่สภาวะการฝึกจิตที่นิ่งสงบ และ สุขภาพที่แข็งแรงขึ้นในแต่ละวันของการฝึก และ ความมหัศจรรย์อีกอย่างหนึ่งที่ตัวคุณเองจะได้รับ คือ การดำรงชีวิตอยู่บนความสมดุลและมีความสุขอย่างถาวร ซึ่งจะนำมาสู่ซึ่ง…”อายุที่ยืนนานอย่างมีประสิทธิภาพ”…ที่ใครก็หามาให้คุณไม่ได้ นอกจากตัวคุณเอง
ท้ายที่สุดนี้ ต้องขอขอบคุณ เพื่อนTTC รุ่น 3 ทุกคนกับการเดินทางร่วมกันในครั้งนี้ และ คุณครูผู้ให้ความรู้ทุกท่าน ครูทิพย์ (Anatomy) ครูเก๋ (yoga laughter) ครูต้า ครูต่าย และ ครูสถิต ที่ตั้งใจถ่ายทอดวิชาความรู้สู่นักเรียนทุกๆคน อย่างสมบูรณ์แบบที่สุด
นมัสเต ❤️
Dr.Ann Janpatruk #TTC3