อาสนะโยคะแต่ละท่า มีความหมายเพื่อการฝึกกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆให้แข็งแรงและยืดหยุ่น ปลายทางคือความสมดุลย์ของร่างกายและสุขภาพที่ดี การได้เรียน anatomy และalignment ของแต่ละท่า เพื่อเข้าใจจุดประสงค์ของอาสนะคลีนิค คือสิ่งจำเป็นอย่างมาก ในการโฟกัสให้ตรงจุดและลดการบาดเจ็บของการฝึกได้ ร่างกายเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่มีความสามารถในการจดจำ และพัฒนากล้ามเนื้อส่วนนั้นๆเมื่อการฝึกบ่อยๆกล้ามเนื้อก็จะชินและทำได้ดีขึ้น จากวันแรกที่ลงคอร์สเรียน ครูต้องคอยมาช่วยปรับท่าตลอด แต่เมื่อได้เรียนท่าที่ถูกต้องแล้ว เราก็จะรู้สึกสบายค้างท่านั้นได้นานขึ้น ถ้าทำผิดหรือเจ็บแปลว่าเข้าไม่ถูกท่า การฝึกฝนไปเรื่อยๆเท่านั้นที่จะทำให้เราเก่งขึ้นกว่าเราในเมื่อวานได้ การทำซ้ำไปซ้ำมา เป็นการเจริญสติได้ดี ไม่ให้จิตวอกแวกไปที่อื่น ฝึกท่าสวย ฝึกท่ายาก ฝึกจนมีความสุขจากการฝึก นั่นแหละคือผลจากการฝึกที่ควรจะเป็น ขอบคุณความเมตตาของคุณครูทุกคน ทั้งครูสถิต ครูต่าย ครูต้าค่ะ ที่ทำให้ทุกวันที่ได้เข้าชั้นเรียนมีความอิ่มเอม และเบิกบาน
by Linn