ฉันเริ่มจากการเป็นสายเวทมาก่อน ไม่มีคำว่าสนใจโยคะอยู่ในหัวสมองมาก่อนเลย จนพี่ที่ฟิตเนสชวนให้เข้าคลาสโยคะพอเข้าบ่อยๆๆก็อืมดีนะได้ยืดคลายตัวดี เข้าใจแค่ว่าโยคะคือการยืดเหยียดคลาย เคยหลงไปเข้าคลาส power เห็นในคลาสทำท่าอะไรก็ไม่รู้ดูยากสำหรับเราๆก็เลี่ยงคลาสพวกนี้มาตลอดเวลา แต่ไม่เคยที่จะสนใจไปต่อ สนใจคลาสเบสิคๆหรือพวก flow จนได้มาเจอครูสอนดีๆๆ หลายคนสอนเรื่อง alignment ท่าให้ถูกต้อง และสอนลมหายใจ จึงทำให้ฉันเริ่มหลงรักโยคะขึ้นมา จนเกิดความสนใจที่ทำยังไงให้ทำท่าเบสิคได้ดีขึ้นเพื่อต่อยอดไปสู่ท่าที่ยากขึ้น
ก่อนจะตัดสินใจมาเรียนคลาสนี้ก็ถามหลายคนที่รู้จักบางคนก็บอกว่าเราควรเรียนพวก workshop บางคนบอกว่าเรียนแล้วเครียด เลยได้คุยกับครูต่ายว่าเป้าหมายของการที่เรามาเรียนคืออยากให้พื้นฐานแน่นๆๆและการเข้าใจลมหายใจ ไม่ได้จะเป็นครู ครูต่ายบอกว่าการมาเรียนคลาสครูนี้ถือว่าเป็นการเรียนแบบองค์รวม แค่ผู้มาเรียนได้ประโยชน์แล้วเอาไปปรับใช้แล้วสามารถถ่ายทอดให้ผู้อื่นได้ก็ถือว่าโอเค
ตอนมาเรียนก็คิดว่าจะรอดอะป่าว เพื่อนที่เรียนเขาจะแบบเป็นระดับ advance หรือเปล่า เพราะตัวเราแบบไก่กาอาราเร่มากกกก พอเริ่มเรียนวีคแรกเพื่อนที่เรียนน่ารักกันทุกคน ช่วยเหลือกัน มีเสียงหัวเราะผ่อนคลาย มีน้องๆและพี่ๆที่น่ารักฮาๆๆกันทำให้การเรียนสนุกไม่เครียดเลยและไม่ต้องสนใจว่าใครจะเป็นพวก advance ทำเท่าที่ทำได้ ทุกคนช่วยเหลือกันมาก
6 วีคผ่านมาทำให้เข้าใจว่าโยคะประกอบไปด้วยสิ่งสำคัญ 3 อย่างคือ ลมหายใจ, สติและพื้นฐานของแต่ละท่าว่าเน้นที่อะไรเป็นหลัก ที่สำคัญคือฟังร่างกายตัวเองว่าทำได้หรือไม่ ไม่ต้องไปตามใครเขา ครูเตือนตลอดเวลาที่ได้เรียนพอได้เรียนและฝึกเก็บชม.เลยเข้าใจว่าเราติดความสบายจนเคยตัวต้องละลายนิสัยนี้ออกไป ครูคอยบอกคอยย้ำเตือนพวกเราเสมอว่าให้รักษาร่างกายให้ดี แต่เราก็พลาดหลังเดี้ยงทำให้การเรียนและการฝึกในบางท่ามีปัญหา แต่ดีที่ครูใส่ใจคอยมาประกบแล้วบอกเอาเท่าที่ได้ซึ่งเราก็ไม่ฝืนร่างกายตัวเองทำไม่ได้หยุดเลยจ้า ที่สำคัญคือลมหายใจจริงๆๆ นะ มาเรียนทำให้ฉันเข้าใจโยคะมากขึ้นว่าโยคะมันไม่ใช่เฉพาะแต่ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อเท่านั้นแต่โยคะให้มากกว่านั้นคือการสร้างกล้ามเนื้อของฉันให้แข็งแรงมากขึ้นด้วยการใช้ลมหายใจให้เป็น
ถ้ามีคำถามสงสัยอะไรถามครูเลยครูไม่มีกั๊กนะบอกหมดอยู่ที่เราจะเก็บเอามันมาใช้ได้แค่ไหน และทำให้รู้ว่าการเปิดอกเปิดไหล่ ยืดคือยืดจากส่วนบนไม่เกี่ยวกับหลังล่าง ตอนแรกไม่เข้าใจถามครู ครูไม่ปล่อยให้เราแค่ถามจ้า ครูให้ลองทำท่าที่เราสงสัย (wild thing) แล้วบอกจุดที่ถูกต้องเช่นการวางเท้าและการยืดจากลำตัว พอทำตามที่ครูบอกมันเบาเลยไม่โดนหลังล่างจริงๆๆ การเป็นครูสอนไม่ได้ง่ายๆๆ เลยแต่ก็ไม่ยากขอแค่มีความมั่นใจในตัวเองก็พอ ครูสถิตจะเน้นเสมอให้เราเชื่อมั่นตัวเองจะผิดจะถูกช่างมันพูดบ่อยๆๆ เดี๋ยวมันก็ซึมเข้าไปเอง มีการเรียนอนาโตมี่ทำให้เข้าใจบทบาทของกล้ามเนื้อที่ใช้งานได้ดีขึ้น
มีพี่ๆๆที่รู้ว่ามาเรียนถามว่าเป็นยังไงบ้าง คำตอบที่บอกพี่เขาไปคือ
รู้สึกดีที่ตัดสินใจมาเรียนที่นี่เพราะฉันได้มามากเกินกว่ามูลค่าของเม็ดเงินที่เสียไป ส่วนการต่อยอดไปทำท่าพวก advance ถ้าทำได้ถือเป็นกำไรจ้า แถมมิตรภาพที่เกิดขึ้นในคลาสมันดีมากกกกก
Thiphaporn Ratwattananon