Immune Sequence เขียนโดย อนุชิต มุรธาทิพย์

Immune Sequence เขียนโดย อนุชิต มุรธาทิพย์

กำลังเรียน Sequence ต่างๆ และประโยชน์ของแต่ละ Sequence  ซึ่งพวกเราฝึกกันหนักมากจนอยากเปลี่ยนชื่อbSatit เป็น Sadism Yoga ให้สาสม



Covid 19 กำลังเขย่าโลก  จึงอยากแนะนำ Immune Sequence ให้เพื่อนๆ ได้ลองฝึกกัน เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง เป็นของ The Iyengar Institute ในเมืองปูเน่ ประเทศอินเดีย  ให้ไว้แก่นักเรียนของสถาบันเพื่อฝึก ในครั้งที่สถาบันต้องปิดชั่วคราว  เพราะไข้หวัดระบาด

ดูจากภาพแล้ว ก็แอบขอบใจครูสถิต ที่สอนท่าพวกนี้ให้พวกเราจนทำกันได้เป็นเรื่องปกติ  จะยากนิดก็ตรงต้องค้างท่าให้นานเท่าที่เค้ากำหนด  นับว่าโหดพอดู


ทำไม headstand คือ The King of Pose ประโยชน์ของ ศีรษาสนะ B.K.S Iyengar เขียนไว้ในหนังสือ Light on Yoga (ประทีปแห่งโยคะ หน้า 223)  ดังนี้ครับ

” การฝึกศีรษาสนะอย่างสม่ำเสมอจะทำให้เลือดที่บริสุทธิ์ ไหลเวียนไปตามเซลล์ สมอง ทำให้เซลล์สมองมีชีวิตชีวา ส่งผลให้พลังในการคิดเพิ่มพูนและความคิดชัดเจนขึ้น ศีรษาสนะ คือ ยาบำรุงสำหรับผู้ที่สมองอ่อนล้าอย่างรวดเร็ว ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยง ต่อมพิทูอิทารีและต่อมไพเนียลในสมองอย่างเหมาะสม การเจริญเติบโต สุขภาพและความมีชีวิตชีวาของเรา ขึ้นอยู่กับการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไร้ท่อทั้งสองนี้

ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ ความจำเสื่อม และสูญเสียความมีชีวิตชีวา จะฟื้นตัวอย่างรวดเร็วด้วยการฝึกศีรษาสนะนี้อย่างถูกต้องสม่ำเสมอและจะกลายเป็นน้ำพุแห่งพลังงาน  ปอดจะมีพลังในการต้านทานต่อสภาพอากาศ และมีความทนทานต่อการทำหน้าที่ของมัน ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการหวัด ไอ ต่อมทอนซิลอักเสบ ลมหายใจมีกลิ่นเหม็นและหัวใจเต้นเร็ว ทำให้ร่างกายอบอุ่น

การฝึกศีรษาสนะอย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง จะพัฒนาร่างกาย บ่มเพาะวินัยของจิตใจ และขยายขอบเขตของจิตวิญญาณ ผู้ฝึกจะสามารถรักษาความสมดุลระหว่าง
ความทุกข์และความสุข การสูญเสียและการได้รับ ความเสื่อมเกียรติและความมีชื่อเสียง รวมทั้งความพ่ายแพ้และชัยชนะ “


ลองใช้ Yoga สู้ Covid กันนะครับ
จาก อนุชิต มุรธาทิพย์ ๑๘ มี.ค.๖๒

Immune Sequence