โยคะเอาเราอยู่จริงๆนะ By Issaree Wongpradit

โยคะเอาเราอยู่จริงๆนะ By Issaree Wongpradit

เล่าจากประสบการณ์จริงของตัวเอง คือ เป็นคนที่สมาธิสั้น และหลงลืมง่าย จนบางเรื่องมันหายไปจากสมองและความทรงจำ

จนกลัวการเป็นอัลไซเมอร์ เคยเข้าฝึกการนั่งทำสมาธิในสถานปฎิบัติธรรม แต่มันยังไม่ใช่ เรายังหาไม่เจอ มันไม่มีคำตอบ

จนวันนึงได้มาฝึกโยคะ เกิดความชอบและฝึกต่อเนื่องมาเรื่อย จนเข้าปีที่ 2 เป็นปีที่เริ่มสัมผัสถึงสมาธิ  ทุกการเคลื่อนไหว จิตใจจะจดจ่อกับลมหายใจเข้าและลมหายใจออก จิตรับรู้เกือบตลอดเวลาว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ จิตเริ่มสำรวจร่างกายแต่ละส่วนได้ละเอียดขึ้นๆ เมื่อจิตจดจ่อได้ สมาธิจึงเกิดขึ้นในขณะที่ฝึก

แม้สมาธิที่เกิดขึ้นจะเป็นเพียงแค่ช่วงขณะฝึก แต่ก็ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ที่กายและจิตเราเริ่มสื่อสารกันได้ เค้ารู้จักกันมากขึ้น เหมือนเราเริ่มสื่อสารกับร่างกายได้ 

จึงไม่น่าสงสัยเลยว่าทำไมคนทั้งโลกถึงหลงไหลในโยคะ เพราะ “โยคะเอาเราอยู่จริงๆนะ “

BY ISSAREE WONGPRADIT